阅读应知：j9九游会真人

太极东谈主都是修身养性之东谈主，

千万不要以单篇著述不雅点来以偏概全，

千万不要只以武术来测度彼此功夫田地，

千万不要及其己见侵扰自我功夫高出。

我的著述仅仅共享我的太极时光，

共享我的练拳心多礼会，

共享我的所见所闻，

共享我的个东谈主不雅点辛苦。

咱们以武汇友，

咱们以太极为缘，

一皆在太极拳的时光里迟缓变老，

一皆在太极拳的岁月里舒畅静好，

一皆在太极拳的研习中感悟身心至宝，

一皆在太极拳的高出中完善自我，

一皆在太极拳的田地中超过自我。

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共享师傅传给我的一个养气功法，可爱的东谈主就去练练吧，练它有什么用？体察内气的存在，体验以心行气，体会身心的和合，让太极拳的知觉智谋功夫如皓月当空。

这个功法是从若水师傅的内养桩功中而来，不可爱动功的，不错尝试一下这个静功（此“静”是相对而言）。

练法：（参考视频作念法）

两脚与肩同宽，怎样惬意怎样站，站直也行，两脚憋闷也行，等于那么随心。

男的：左手掌心捂丹田（肚脐眼周围，那处惬意就放那里，按照我方的嗅觉去捂），右手掌心捂住左手背，即左手在内，右手在外。

女的：作念法与男的相背，即右手在内，左手在外。

不要管呼吸，当然就好，怎样当然呼吸？不去存眷它即可，因为日久功深后呼吸会不调而自调。眼睛不错平视也不错合上，等于要随心。

躯壳外形草率如斯，内里把心安稳闲散下来即可，好像婴儿（心）在姆妈（身）的怀抱里相通温馨酣畅，让心归来躯壳，闲散当然。

我方身心我方知谈，惬意就好，惬意了等于妙。不要把我方憋住了，憋气憋力憋劲都是不需要的，你只需要减弱身心，一朝能作念到释怀于身，则如同皓月当空，千江有水千江月，竹苞松茂。

不错参考一下视频的作念法，记取“惬意、当然、减弱”为诀法，本事站多久凭据我方的嗅觉来定，因为心与身会给你反映的，嗅觉不思站了就不站了，让这个嗅觉当然来，不要去管控它。

收功：不错作念太极收势当作，也不错什么都毋庸作念，不思站了就在那里轻缓的举止一下即可。

我在视频里笼统了一下：“掌心捂丹田，静心不雅躯壳。舒惬意服站，内气自腾然。”别小看了这样一个当作姿势，这是珍惜“身、心、意、气、神”的。

可能好多东谈主会有疑忌怎样你的跟其他东谈主的说的不相通？我究竟听谁的？条条正途通罗马，你可爱听谁说的你就听谁的去作念，听从我方的内心作念摄取，比毫无端倪更来的确切点。

普通本事太忙，又思练练功的，不妨站一站，不是有一句话说“百真金不怕火（练）不如一站”吗？有东谈主为练而练从而破钞太过，这是不行取的，太极功练养协调，养要大于练，智力更好地充实精气神。

这里不是说练等于破钞，太极拳果真好的练法其实亦然在养的，在补养在柔润在充沛充实精气神的。

回到练法上，你有本事练太极拳那更好，太忙了就挤点本事出来站一站，动静协调嘛，文末再啰嗦一遍：“掌心捂丹田，静心不雅躯壳。舒惬意服站，内气自腾然”。

若是你站得不惬意浑身苍凉，那笃定要自我相通一下站姿和相通一下神情，让山风自来自去，让水声自起自落，让花香归于花香，让鸟语归于鸟语，你归于你……

让身快慰住，惬意自来，不求自尊j9九游会真人，私密从生。

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